Miten hoitaa kroonista väsymysoireyhtymää kotona

Krooninen väsymysoireyhtymä (lyhennetty CFS: ksi) on patologinen psyko-emotionaalinen ja fysiologinen tila, joka kehittyy uupumuksen taustalla. Tällä taudilla ihminen tuntuu fyysisesti tai henkisesti ylityöllistyneenä jopa hyvän levon jälkeen. Tällainen jatkuvan väsymyksen tunne on paljon vaarallisempi kuin potilaat ajattelevat, joten sitä ei voida jättää huomiotta.

Suurin osa kaikista CFS-järjestelmistä kuuluu suurkaupunkien asukkaille. Jos puhumme ikäpuitteista, oireyhtymä on yleisempää nuorilla - 25 - 45 vuotta. Henkilöiden, joilla on vastuualueita ja joilla on vakavia tehtäviä, olisi erityisesti seurattava huolellisesti heidän tilannettaan.

Niillä on myös riski saada krooninen väsymysoireyhtymä.

Historiallinen tausta

Patologia sai nimensä vuonna 1984, kun Nevadan osavaltiossa oli todellinen CFS-epidemia. Tohtori Paul Cheney kirjasi tämän oireyhtymän "kollektiivisen" esiintyvyyden Incline Village -kaupungissa. Noin 200 potilasta valitti jatkuvasta heikkoudesta, vähentyneestä lihaskudoksesta, huonosta mielialasta ja masennuksista. Tämän seurauksena määritettiin herpesviruksen tyypin 4 (Epstein-Barr) tai siihen liittyvien herpesvirusten edustajien tai niiden vasta-aineiden läsnäolo niiden veressä. Tänä aikana patologian tarkkoja syitä ei kuitenkaan voitu selvittää.

Tämän jälkeen havaittiin CFS-tapauksia:

  • Los Angeles (1934);
  • Islanti (1948);
  • Lontoo (1955);
  • Florida (1956).

Krooninen väsymysoireyhtymä voi kehittyä missä tahansa - riippumatta heidän asuinpaikastaan ​​ja sosiaalisesta asemastaan.

Vuonna 2009 amerikkalaiset tutkijat julkaisivat artikkelin, jossa kuvattiin CFS: ää provosoivan viruksen kokeellisten hiirten vaikutus kehoon. Tutkijoiden työtä kuitenkin kritisoitiin ankarasti, ja niiden väitteet kumottiin, koska tätä virusta ei tunnistettu toisessa kokeessa osallistuneiden ihmisten veressä.

Mutta viime aikoina joukko tutkijoita osoitti, että potilaiden veressä oleva virus havaittiin kuitenkin. Niiden mukaan se ilmenee, kun henkilön koskemattomuus on jatkuvassa jännityksessä.

Vuonna 2016 brittiläiset tutkijat julkaisivat paperin, jossa he totesivat täysin varmasti, että CFS-virus on olemassa. Lisäksi useimmat heistä ovat nuoria lapsia.

Syistä

CFS: n kehityksen ytimessä on autonomisen ja keskushermoston välisen vuorovaikutuksen loukkaaminen. Ensimmäinen on vastuussa sellaisten aineiden tuottamisesta, jotka ovat välttämättömiä keskushermoston eston kehittymiselle. Kun immuniteetti on jatkuvassa jännityksessä, kroonisen väsymysoireyhtymän viruksen aiheuttama infektio on vain ajan kysymys.

Usein CX: n syy on tarttuva tauti, jonka aiheuttaja on virus, joka "pysyy" ihmiskehossa pitkään. Tässä tapauksessa ei ole mahdollista päästä eroon lääkkeiden avulla.

CFS: n kehittyminen voi tapahtua infektion vaikutuksesta:

  • herpesvirus tyyppi 4 (Epstein-Barr);
  • sytomegalovirus;
  • enterovirukset (mukaan lukien Coxsackie-virukset);
  • herpesviruksen tyyppi 6;
  • C-hepatiittivirus;
  • retrovirukset.

Taudin kehittyminen tapahtuu, kun älyllisestä ja emotionaalisesta toiminnasta vastaavat keskukset ovat ylikuormitettuja. Aivojen samat osat, jotka "käynnistyvät" fyysisen aktiivisuuden aikana, ovat edelleen käyttämättömiä.

Joten suurin osa kaikista CFS-palveluista on:

  • suurten kaupunkien, kaupunkien asukkaat;
  • henkilöt, jotka elävät epätyydyttävissä ympäristö- ja hygieniaolosuhteissa;
  • henkilöt, jotka työskentelevät enemmän vastuussa olevissa tehtävissä: kuljettajat, lääketieteelliset työntekijät, lentäjät jne.;
  • yrittäjien
  • potilaat, joilla on krooninen kilpirauhasen sairaus, sydän- ja verisuonitauti, autoimmuunisairaudet;
  • ihmiset, jotka ovat usein alttiina viruksille;
  • nuoret ja hakijat;
  • henkilöt, jotka käyttävät haitallisia elintarvikkeita, sekä ne, joiden ruokavaliossa on selvästi puutetta mikro- ja makroelementeistä;
  • ihmiset altistuvat usein stressille, psyko-emotionaalinen mullistus, masennus;
  • allergikoille;
  • perfektionisti;
  • epäilyttävät, ristiriitaiset henkilöt;
  • henkilöt, jotka ovat usein kosketuksissa raskasmetalli- suolojen kanssa;
  • alkoholistit;
  • addikteja.

On myös luotettavasti tiedossa, että heikomman sukupuolen edustajat ovat alttiimpia tälle taudille, sekä ihmiset, joilla on jatkuvia pelkoja, stressiä, tyytymättömyyttä elämään ja itseään. Unen puute, hypodynamiat, harvinaiset kävelyretket raittiiseen ilmaan, kontrolloimaton antihistamiinien saanti, hormonaaliset, verenpainetta alentavat, hypnoottiset lääkkeet - kaikki nämä tekijät voivat myös aiheuttaa kroonisen väsymysoireyhtymän kehittymistä.

Ensimmäiset merkit ja oireet

Kroonisen väsymysoireyhtymän kliininen kuva on varsin monipuolinen ja vaihteleva, joten on mahdotonta tunnistaa mitään oireita, jotka osoittavat tätä tiettyä tautia. Lääkärit kuitenkin kiinnittävät potilaiden huomion tiettyihin merkkeihin, joiden avulla CFS voidaan tunnistaa.

Useimmat potilaat keskustelevat lääkärin kanssa keskustelun aikana:

  • väsymys myös hyvän yön jälkeen;
  • usein esiintyvät päänsärky-iskut ilman näkyvää syytä;
  • uneliaisuus, voimahäviö ja yleinen huonovointisuus päivällä;
  • ongelmat, jotka nukahtavat jopa voimakkaan liikunnan jälkeen;
  • kohtuuttomat vihanpurkaukset ja ärtyneisyys;
  • toistuvat mielialan muutokset, joita potilas itse ei voi selittää;
  • allergiset reaktiot;
  • kognitiiviset häiriöt;
  • tartuntatautien toistuva esiintyminen;
  • imusolmukkeiden tulehdus - kohdunkaula ja kainalo;
  • usein nielutulehdus;
  • tuntemattoman etiologian lihaskipu.

CFS eroaa tavallisesta ylityöstä siinä, että toisessa tapauksessa väsymys tuntuu hyvän levon jälkeen. Taudin myötä jopa täysi yöunet tai pitkittynyt aivopurkaus ei tuo helpotusta. Henkilö tuntee "rikki", vaikka hän ei olisi kokenut mitään fyysistä tai henkistä ylirasitusta.

Diagnostiikka

Useimmissa tapauksissa kroonisen väsymysoireyhtymän oireet eivät näy erikseen, vaan monimutkaisina. Tässä tapauksessa potilaan tulisi kuunnella huolellisesti hänen ruumiinsa ja ottaa huomioon kaikki negatiiviset muutokset. Mitä nopeammin tauti havaitaan, sitä tehokkaampi on diagnoosi ja hoito.

Jatkuva tunne väsymyksestä, apatiasta, jyrkistä mielialan muutoksista, heikkouden tunne koko kehossa, jopa pitkän lepoajan jälkeen, ovat oireita, jotka pitäisi varoittaa ensimmäisestä. Ne voivat hyvin osoittaa CFS: n läsnäolon.

Sinun pitäisi myös olla huolissaan, kun ihminen yleisesti terveydentilan ja normaalin immuunijärjestelmän toiminnan taustalla kehittyy usein vilustumis- tai tartuntatauteihin. Tällöin krooninen väsymysoireyhtymä näkyy mahdollisimman selkeästi. Keho heittää kaiken voimansa taistelemaan taustalla olevaa tautia vastaan, josta tulee hyvä pohja CFS: n etenemiseen.

Tällaisissa olosuhteissa on mahdotonta viivästyttää lääkärin käyntiä. Krooninen väsymysoireyhtymä on erittäin vaarallinen sairaus, jolla voi olla erittäin vakavia seurauksia (ks. Alla).

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä?

On mahdotonta antaa yksiselitteistä vastausta kysymykseen, johon lääkärille olisi viitattava, jos epäillään CFS: ää. Potilas voi itse päättää, mikä asiantuntija kertoo sairaudestaan. Annamme luettelon lääkäreistä, joiden kanssa voit puhua olemassa olevasta taudista.

  1. Terapeutti. Jos CFS: n oireet ilmenevät usein tarttuvien tai katarraalisten tautien taudinpurkauksissa, terapeutti auttaa ymmärtämään niiden syitä. Hän suorittaa ensisijaisen tutkimuksen, määrittelee nykyisten sairauksien hoidon ja siirtää potilaan asiantuntijaan lisätutkimuksia varten.
  2. Psykologi. Stressi, emotionaalinen kuohunta tai hermostokanta - nämä ovat syitä CFS: n kehittämiseen psykologin vastuulla. Hän määrittelee oireenmukaista hoitoa ja antaa neuvoja, miten välttää uusia tauteja.
  3. Neurologin kuuleminen on olennainen osa CFS-diagnoosia. Koska taudin oireet liittyvät läheisesti hermoston häiriöihin, neurologi voi tarkasti määrittää sairauden lähteen ja määrätä riittävän hoidon.
  4. Immunologisti. Usein kylmät ja tarttuvat patologiat viittaavat immuunijärjestelmän masennukseen. Tällaisissa olosuhteissa tarvitaan immunologin apua. Hän määrittelee lääkkeitä, jotka auttavat avaamaan kehon luonnollista puolustusmekanismia, ja tämä puolestaan ​​edistää tehokkaampaa taistelua ilmenneitä patologioita vastaan.
  5. Joskus CFS voi ilmetä endokriinisen häiriön taustalla, jolloin potilas tarvitsee endokrinologin apua.

CFS: n tunnistaminen ei ole helppo tehtävä, koska tauti on hyvin naamioitu eri patologioissa. Tärkeä kriteeri tässä tapauksessa on jatkuva huonovointisuus ja väsymyksen tunteet vähintään kuusi kuukautta. Taudille liittyy usein masennusolosuhteita. Jos sinulla on vähintään 4 edellä mainituista oireista ja he eivät mene pois kuuden kuukauden ajan, tämä on syytä lähteä lääkärille.

Krooninen väsymysoireyhtymä

Taudin hoidon tulee olla kattava ja kattava. Elämäntavan ja ruokavalion mukauttamisen lisäksi fysioterapian kulun ohella potilaan on tärkeää noudattaa lääkärin määräämiä lääkemääräyksiä.

Kroonisen väsymysoireyhtymän oireenmukaista hoitoa varten on vältettävä itsehoitoa. Farmakologiset aineet valitaan ja määrätään yksinomaan lääkärin toimesta, ja potilaan ikä ja kliinisen kuvan intensiteetti otetaan välttämättä huomioon. Lisäksi otetaan huomioon muiden sairauksien tai somaattisten häiriöiden esiintyminen potilaassa.

Tästä syystä kroonisen väsymysoireyhtymän hoitoon soveltuvalla ja integroidulla lähestymistavalla on erittäin tärkeä rooli. Seuraavat komponentit voidaan sisällyttää hoito-ohjelmaan:

  1. Apuaineet. Kun CFS on usein määrätty nootrooppisille lääkkeille, antihistamiineille, päivävaihtoehdoille, enterosorbenteille. Nimitykset tehdään vasta potilaan perusteellisen tutkinnan jälkeen ja tutkimalla hänelle huolestuttavia oireita.
  2. Paastoajat (mini-ruokavalio), jotka auttavat luomaan kaikki kehon prosessit. Lääketieteellinen käytäntö osoittaa, että tällaiset muutokset auttavat palauttamaan elinvoimaa ja poistamaan CFS: n oireita.
  3. Metabolinen hoito. Tämän terapeuttisen tekniikan tarkoituksena on palauttaa elimistössä oleva vitamiinitasapaino sekä sen tarjonta tarvittavilla mikro- ja makroelementeillä. Luonnollisten metaboliittien käyttö auttaa parantamaan ravintoaineiden koostumusta kudosten hypoksian vaikutusten poistamiseksi.
  4. Immunoterapia. Tämä hoitomenetelmä sisältää immunomodulaattoreiden ja adapogeenien käytön. Nämä lääkkeet aktivoivat immuniteetin työtä, edistävät kehon puolustautumista.
  5. Fysioterapian ja liikuntaterapian kurssi. Ensinnäkin on tarpeen sisällyttää tässä luettelossa refleksoterapia, hieronta, fysioterapia, hengitysharjoitukset, fyysiset toimenpiteet ja uinti. Kaikki nämä terapeuttiset tekniikat auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, normalisoimaan verenkiertoa ja hapen aineenvaihduntaa kehossa, ja niillä on yksinkertaisesti positiivinen vaikutus kaikkiin elimiin ja järjestelmiin.
  6. Psykologinen apu. Tällainen hoito auttaa palauttamaan CFS-potilaan täydellisen psyko-emotionaalisen tilan. Tämä tekniikka sisältää monia erilaisia ​​menettelyjä - autogeeninen koulutus, istunnot psykologin kanssa, rentoutumisaktiviteetit jne.

Usein lääkärit huomaavat CFS-oireiden täydellisen katoamisen sen jälkeen, kun potilas vaihtaa ympäristöään. Kyse ei ole lyhytaikaisesta lepoa tai jaksollisista, lyhyen aikavälin muutoksista elinolosuhteissa. Vain kardinaalinen säätö voi auttaa eroon kroonisesta väsymysoireyhtymästä.

Jotta tauti ei enää tuntuisi, on välttämätöntä järjestää asianmukaisesti työ- ja lepotila. Tämä koskee myös fyysistä, mutta myös henkistä toimintaa.

Fysioterapia

CFS: n hoito vain lääkkeillä ei ole tarkoituksenmukaista, vaikka niiden teho olisi hyvä. Samanaikaisesti potilaalle määrätään fysioterapia. Lääkäri voi neuvoa sinua hoitamaan kattavan hoidon tai antamaan potilaan suuntaa tiettyä menettelyä varten.

Melko hyviä tuloksia voidaan saada johtamalla:

  1. Rentouttava hieronta. Manipulointi suoritetaan vain silloin, kun potilas on täysin lepotilassa. Se auttaa poistamaan lihaskipua, väsymystä, jännitystä.
  2. Laserhoito. Innovaatio kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa. Tämän menettelyn avulla aineenvaihdunta paranee, regenerointiprosessit palautetaan ja stimuloidaan, keskushermoston toiminta paranee.
  3. Akupunktio. Tämä on vaihtoehtoinen hoitomenetelmä, jota kuitenkin käytetään usein kroonisen väsymysoireyhtymän hoitoon. Tekniikan ydin on vaikutus kehon tiettyihin aktiivisiin kohtiin, mikä auttaa tehostamaan kaikkien elinten ja järjestelmien tehokasta toimintaa. Poistaa kipua, auttaa taistelemaan unettomuudesta ja auttaa toipumaan.
  4. Vesihoito. Potilaan kehon veden vaikutuksesta jännitys vapautuu, hermosto on rento, unta paranee.
  5. Harjoitushoito. Fysioterapialla on vahvistava vaikutus kehoon, stimuloi immuunijärjestelmää, eliminoi hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä ja paradoksaalisesti se ei kuulosta väsymystä. Useiden istuntojen jälkeen potilas tuntee voimaa ja elinvoimaa. Lisäksi säännöllisen liikunnan avulla stabiloituu psyko-emotionaalinen tila, lihaskipu, apatia ja yleinen heikkous vakiintuvat.
  6. Magnetoterapia. Se auttaa hyvin CFS: ssä, joka kehittyy hormonaalisten häiriöiden taustalla. Tämä menettely edistää anestesiaa ja maksimaalista rentoutumista.

Fysioterapian kesto määräytyy riippuen lääkehoidon kestosta. Jos lääkehoitoa ei ole määrätty, potilaan tulisi käydä fysioterapiahuoneessa tarkasti lääkärin laatiman suunnitelman mukaisesti.

Folk-korjaustoimenpiteet

Folk-korjaustoimenpiteet voivat selviytyä oireiden poistamisesta ja kroonisen väsymysoireyhtymän kehittymisen ehkäisemisestä. Monet reseptit kulkevat hyvin määrätyillä lääkkeillä, mutta potilaan on keskusteltava tästä lääkärin kanssa.

On olemassa myös vaihtoehtoisia lääketieteellisiä keinoja, joita voidaan käyttää itsenäisinä hoitomenetelminä. Tehokkaimmat ja hyödylliset reseptit on lueteltu alla.

  1. Sekoita 100 g tuoretta hunajaa 45 ml: n omenasiiderin etikkaa. Juo 5 ml päivässä.
  2. Laimennetaan 200 - 250 ml: aan vettä 5 ml: lla hunajaa ja omenasiideriä. Lisää tippa jodia ja sekoita. Valmis lääke juoda päivän aikana. Hoidon kulku riippuu hoidon positiivisesta dynamiikasta.
  3. Voikukka - kukat lehtineen - ja muutama nokkakärki (100 g kutakin ainesosaa), murskataan ja sekoitettu ilmaan ja koiruohon (1 rkl. L.). Yrttien sekoitus kaada 0,5 litraa alkoholia ja vaatii 2 viikkoa. Otetaan 5 ml päivässä laimentamisen jälkeen ½ kupilliseen vettä.
  4. 1 rkl. l. Hypericum kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja jätä tunti. Juo kolmasosa lasista ennen jokaista ateriaa.
  5. Raastakaa pieni pala tuoretta inkiväärijuurta hienoon raastimeen ja kaadetaan sen päälle kupillinen kiehuvaa vettä. Kun teetä on jäähtynyt vähän, sinun täytyy lisätä hunajaa ja siivu sitruunaa.

Ruokavalion korjaus

Farmaseuttinen ja fysioterapia auttaa tietysti torjumaan kroonisen väsymysoireyhtymän ilmenemismuotoja, mutta korjausten tekeminen on myös tärkeä rooli. Voit kehittää oikean ruokavalion, joka sopii tietylle henkilölle, ja sinun on otettava yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.

Tämä on erittäin tärkeää, koska krooninen väsymysoireyhtymä voi tärkeimpien oireiden lisäksi kehittyä kahteen skenaarioon:

  1. Potilas menettää kiinnostuksensa ruokaan, tuntuu inhottavalta. Tässä tapauksessa hän voi mennä nälkäisesti kirjaimellisesti koko päivän.
  2. Potilas alkaa kuluttaa liikaa ruokaa suurina määrinä. Tämän seurauksena ne kehittävät nopeasti lihavuutta, erityisesti hypodynamian taustaa vasten, krooniseen väsymysoireyhtymään.

Ennaltaehkäisy

Taudin kehittymisen estäminen on paljon helpompaa kuin sen hoitaminen tai sen vaikutusten torjuminen. Ja krooninen väsymysoireyhtymä ei ole poikkeus. Sen välttämiseksi on välttämätöntä:

  1. Suunnittele päiväsi oikein. Rationaalisesti jakautunut aika, työn ja lepotilan vaihtaminen (sekä fyysinen että henkinen), päivittäisten kävelyjen tekeminen raittiiseen ilmaan, hyvä unta ovat tärkeimmät takeet kroonisen väsymysoireyhtymän kehittymisen ehkäisemisestä.
  2. Anteeksi huonot tavat. Alkoholin ja tupakan poistaminen on perusta monien sairauksien kehittymisen estämiselle eikä vain krooniselle väsymisoireyhtymälle.
  3. Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä paitsi ruokaan myös kulutettuihin juomiin. Liiallinen innostus kahviin, niin sanottu "energia", vahva musta tee johtaa usein monien elinten ja järjestelmien häiriöihin.
  4. Jätä aktiivinen elämäntapa. Kohtalainen liikunta auttaa luomaan verenkiertoa koko kehossa ja tarjoaa myös kaikki sen solut runsaasti happea.
  5. Muuta tilannetta. Jos CFS-taudinpurkaukset liittyvät sinut ympäröivään rutiiniin, se tarkoittaa, että on tullut aika tehdä muutoksia tällä alalla. Lepo merellä tai lomakohteessa luontoon, metsään auttaa vähentämään merkittävästi hermoston kuormitusta.
  6. Anna etusija oikeaan ravitsemukseen. Lukuun ottamatta pikaruokia, mikä vähentää kulutetun kalorien ruokaa, rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia - yksi tärkeimmistä vaatimuksista. Sen sijaan olisi suosittava hedelmiä, vihanneksia, keittoja ja viljaa eri viljoista.

Näkymät

CFS ei ole potilaan hengenvaarallinen sairaus, ja se voi jopa mennä pois ilman hoitoa. Säännöllisten rasitusten avulla se voi kuitenkin palata uudelleen ja vaikuttaa kielteisesti koskemattomuuteen.

Yli 40-vuotiailla potilailla tauti voi vaihdella pitkällä aikavälillä, varsinkin jos CFS: ää syntyi vakiona syvien syvennysten taustalla. Jos ensimmäiset oireet havaitaan kahden vuoden kuluessa patologian alkamisesta, potilas voi toivoa täydellistä elpymistä.

Loading...

Jätä Kommentti